帮助与支持
止水 Stillwater · 一本情绪的航海日志
有问题、建议，或者只是想说说你用止水的感受，都欢迎写信给我们：blackatease@gmail.com。我们会尽快回复。
如果你正处在危机中
止水不能代替专业的帮助。如果你有伤害自己或他人的念头，或者觉得快撑不下去了，请现在就联系能帮助你的人：
- 中国大陆：全国心理援助热线 12356，或希望 24 热线 400-161-9995
- 情况紧急时，请拨打 120 或 110
- 美国：拨打或发短信到 988
- 英国和爱尔兰：撒玛利亚会 116 123
- 其他地区：请联系当地的急救电话或心理援助热线
也可以告诉一个你信任的人：我现在不太好。
常见问题
我的记录存在哪里？会被别人看到吗？
只存在你自己的浏览器里。我们没有服务器保存记录，也看不到它们。详见隐私政策。
换手机或换浏览器，记录怎么带过去？
在「航海日志」里点「备份」，保存备份文件。在微信里这个按钮是「复制备份」，复制后粘贴到备忘录或发给自己。到了新的手机或浏览器，在「航海日志」点「导入」，选择文件或粘贴备份内容就好，已有的记录不会重复导入。
我的记录不见了？
这几种情况会让记录看不见：清除了浏览器数据；在无痕（隐私）模式下使用；在微信和浏览器之间切换（两边的存储是分开的）；换了一个浏览器。如果之前有备份，导入就能恢复。
怎么把止水放到手机桌面？
打开「目录」，点「添加到手机桌面」，按步骤操作。在微信里，需要先选择「在浏览器中打开」。
怎么每天提醒自己记录？
在「已记下」页面，或「记一笔」页的两周记录条旁边，点「每天提醒我」，选一个时间，就会生成一个每天重复的日历提醒。
分享卡片上的二维码扫不出来？
在微信里先点开图片看大图，再长按，选择「识别图中二维码」。
需要付费或注册吗？
不需要。网站免费使用，也不用注册。
止水是心理治疗吗？
不是。它帮助你看见情绪、回到平静，但不提供诊断或治疗。如果情绪长时间压得你喘不过气，和心理咨询师聊聊会很有帮助，这并不代表你出了问题。
联系我们
blackatease@gmail.com：问题、建议、发现的错误，都欢迎告诉我们。